不同训练方式对体育教育专业大学生下肢爆发力影响研究

下肢爆发力是人体的基本身体素质，它决定着运动员在训练和比赛中的表现。过去，许多研究侧重于讨论和比较不同训练方法对提高爆发力的效果，但没有研究直接比较短期强化训练（plyometric　training、PT）和传统爆发力训练（TE）对体育教育专业学生下肢爆发力的影响。目的：探讨五TE和PT对体育教育专业学生下肢爆发力的影响。方法：20名受试者（21.40.75岁）随机分为实验组（PT、group、PTG）和对照组（TE、group、TEG）。两组受试者连续5次训练，训练前后测试立定跳远下肢爆发力和垂直跳跃。结果显示，PTG和TEG的立定跳远和垂直纵跳有显著改善（P<0.05），其中PTG分别增加了2.9%和2.8%，TEG分别增加了6.2%和5.0%。值得注意的是，经过培训后，TEG的立定跳远和纵跳的垂直高度显著高于PTG（P<0.05），分别高出2.9%和2.7%。结论：五倍TE和PT能显著提高体育教育专业学生的立定跳远和垂直跳跃能力，TE对立定跳远和垂直跳跃的影响优于PT。